هر چی دلت بخواد سلماس

امگا3:فواید و مضرات استفاده بیش از حد 

 از آنجا كه يك گرم چربي در بدن معادل 9 كيلوكالري، انرژي توليد مي‌كند كه اين مقدار بيش از دو برابر كربوهيدرات‌ها (قندها) و پروتئين‌هاست، در نتيجه مي‌توان از چربي‌ها براي كودكاني كه رشد خوبي ندارند در هر وعده غذايي به غذاي آنها اضافه نمود.

اسيدهاي چرب از اجزاي تشكيل دهنده چربي‌ها است كه بدن قادر به توليد انواع ضروري آن نيست و بايد از طريق ماده غذايي تامين گردد كه از آن جمله‌اند: امگا3 و امگا‌6. اسيدهاي چرب امگا3 به دليل حضور در غشاي سلولي در فعاليت‌هاي فيزيولوژيك بدن نقش حياتي دارند. اين اسيدهاي چرب همچنين در تنظيم كليه عملكردهاي زيست شناختي، دستگاه قلبي و عروقي، توليد مثل، ايمني و عصبي به كار مي‌روند.

نام ديگر امگا3 اسيد لينولنيك و نام ديگر امگا‌6 اسيد لينولئيك مي‌باشد. براي آنكه بدن ما بتواند از امگا‌3 و امگا‌6 موجود در مواد غذايي، مشتقات مورد نياز خود را بسازد بايستي آن دو ماده را به نسبت متعادل با يكديگر دريافت كند. نسبت ايده‌آل امگا‌6 به امگا‌3 مي‌بايست 1:1 و حداكثر 4:1 باشد، اما متاسفانه اين مقدار در افراد جامعه 11:1 تا 30:1 است يعني مصرف امگا‌6 در اغلب موارد سي برابر بيش از امگا‌3 است.

 نماز» واژه ی کمی نیست. و درک این مسئله بسی سخت است!! 

تحقیقات نشان داده تمام اثرات نماز چه از نظر مادی چه از نظر معنوی چه از نظر جسمی،

همه و همه آمادگی هایی برای مبارزه و مقاومت است. بی شک اگر نماز نبود هشت سال دفاع

مقدس ثمری نداشت! و اینک نیز اگر نماز نباشد ما در جنگ نرم باخته ایم.

پس اولین قدم برای جنگیدن:  درست کردن نماز......!!

در این پست به برخی از اثرات نماز ( که آمادگی های مبارزه و مقاومت و جنگیدن را در انسان

ایجاد میکند) اشاره میشود :

1ـ هماهنگی با پیامبران و فرشتگان

نماز گزار خود را هماهنگ با پیامبران و فرشتگان می یابد و این حالت، نورانیت و شخصیت معنوی

برای او ایجاد میکند که خود را با آنان در یک صف مشاهده کند. لذا پیامبران و فرشتگان اسوه های

دفاع و مقاومت بودند!!

2ـ انجام وظیفه ی انسانی

نماز از یک دید نشانه ی شکر نعمت های الهی است. و اگر نمازخوان وظیفه ی خود بداند که در

برابر نعمت هایش شکرگزاری کند درواقع نفسش را تربیت کرده. پس در همه ی موارد مثلا در

برابر رهبر، علما، معلم و والدینش نیز شکرگزار و قدردان است و تن به سلطه ی بیگانگان نمیدهد.

3ـ اثر اخلاقی

ابتدا میدانیم نماز باعث یاد الهی میشود. و چنان که امام صادق فرموده اند یاد خدا باعث رفتن به

سوی حلال و چشم پوشی از حرام است. پس نماز درس اخلاق است و فضیلت ها و خوبی ها را

در انسان پرورش میدهد در نتیجه نماز از افراد، آدم هایی میسازد که خیلی خوب میتوانند حرام را

تشخیص و با آن مبارزه کنند.

4ـ ارزش به سایر اعمال

نماز باید خالصانه باشد و تلاش برای خالص کردن نماز موجب میشود تمامیه کردارهای انسان

خالصانه باشد. شاید همین اثر نماز، اخلاص و عشق واقعی را در وجود رزمنده های اسلام ایجاد

کرده بود. وقتی روح به آن درجه ی اخلاص رسید پس حق و باطل را تشخیص داده و در نتیجه

جنگ نرم را نمیبازد.

5ـ رعایت حقوق دیگران

بسیاری از احکام نماز مثل مکان و لباس و حتی آبی که با آن وضو میگیرد باید از هرگونه غصب و

تجاوز دور باشد. مثلا نباید به تجاوز، ظلم، رشوه، کم فروشی، اموال حرام و اموال دزدی آلوده باشد.

پس برای خواندن یک نماز صحیح باید پاک بود و پاک زندگی کرد. و یک فرد پاک هیچ گاه به وطن خود

خیانت نمیکند و فکر دشنمی و تجاوز دیگران را در سر ندارد. کاری که دشمنان اسلام به طور عادی

انجام میدهند.

6ـ پاک کننده ی گناهان

همان طور که میدانیم نماز کفاره ی گناهان است و از وعده ی قبلی نماز تا وعده ی بعدی هرچه گناه

کردیم را پاک میکند. پس یک انسان بی گناه معرفت خداوند را در دل دارد و یکی از مهم ترین عوامل

مبارزه در جنگ نرم، معرفت است!!

7ـ نظم و انضباط

نماز باید در وقت معین و در وعده های معین خوانده شود. هم چنین تعداد رکعت های نماز نیز

مشخص است. عادت به نماز و انجام قوانین آن یک انسان با نظم میسازد. انسانی که به راحتی

تن به بی نظمی های جهانی نمیدهد و هم چنین میتواند مقدمه ی  برنامه ریزیه صحیح و رسیدن به

درجه های عالی را فراهم کند. همچون دانشمندی که هیچ جنگی را نمیبازد.

8ـ علم نجوم

برای تعیین وقت و جهت قبله لازم است با حرکات وضعی زمین و سایر اطلاعات نجومی آشنا باشیم.

این باعث میشود فرد نمازخوان از علم نجوم که بسیار مورد اهمیت است دور نماند. و حتی در فضای

جبهه های جنگ همین علم نجوم بسیار تأثیر گذار است.

شرایط نگهداری ماهی در آکواریوم

برای نگهداری ماهی ها در آکواریوم فراهم آوردن شرایط زیر ضروری می باشد :  

1- اندازه ی آکواریوم را متناسب با نوع ماهی که قصد خرید آنرا دارید ، تعیین کنید . 

برای مثال ؛ ماهیان گوشتخواری نظیر اسکار و پیر انا که به سرعت رشد می کنند و طول آنها تا 35 سانتی متر هم می رسد ، نیاز به یک تانک حداقل 150 لیتری دارند ولی ماهیان گیاهخواری نظیر خانواده زنده زاها را می توان در یک تانک 40 لیتری هم نگهداری کرد. ( البته به این نکته توجه داشته باشید که هر چه اندازه آکواریوم بزرگتر باشد ماهی ها بیش تر رشد کرده و زودتر به بلوغ می رسند . )  

 2- هرگز آب لوله کشی را مستقیما به داخل آکواریوم منتقل نکنید .

دلیل این کار وجود گاز سمی کلر درون آب است که با روش زیر می توان آنرا از بین برد :

برای کلر زدایی آب بایستی آب مورد نیاز برای آکواریوم را از 24 ساعت قبل در ظرفی جدا گانه ریخته تا کلر آن از بین رود ، در صورتی هم که یک سوم آن از آب داغ تشکیل شود یا آب با فشار درون ظرف ریخته شود ؛ کلر زدایی سریع تر انجام خواهد گرفت .

اگر به پرواز می اندیشید...شهادت برترین ان است....... خون شهیدان امتداد خون شهیدان کربلاست............... تلاتو خون سرخ شهید افتاب را شرمسار می کند......... گریه کردن بر شهید...تداوم نهضت است.....................

 ا سلام و عرض ادب خدمت تمام همکاران و وبلاگ نویسان به اطلاع می رساند برای شناسایی و معرفی وبلاگ نویسان استان آذربایجان غربی و اینکه مطالب شما در اورموی و حرف تو (جایی برای وبلاگ نویسان نخبه ) مطرح و ثبت گردد خواهشمند است نسبت به ثبت اطلاعات وبلاگ خود اقدام نمائید.

جهت ثبت اطلاعات وبلاگ خود اینجا كلیك كنید

دوستان عزیزی که قبلا اطلاعات خود را در اردیبهشت ماه 1392 ثبت نموده اند نیز می توانند دوباره ثبت نام نمایند .

http://urmavi.mihanblog.com/

قـدر سیـاهــیِ آسمـان شب را مــاه مـی دانــد و

قـدر سیاهــی چــادر را دختــر مسلمـــان

 اس ام اس محرم و اس ام اس محرم عشق و پیامک لب تشنه و اس ام اس حسین و عباس و اس ام اس ماه غم و اس ام اس محرم دوست دارم

.

.

به لبهایت بگو چیزی نگویی
نفهمند که چقدر تشنه گلویی
دگر من تشنگی را دوست دارم
اگر که آب یعنی بی عمویی . . .

امــام صابــران بـودم، خمیدم / جدا از شاخه شد یـاس امیدم
چو دست از جسم عباسم جدا شد / سـر خود را به نوک نیزه دیدم

.

.

ماه غم آمد و دل های همه شور محرم بگرفت/ از غمکده ی عشق مرا جرعه ی نوشم بگرفت/از ناله ی آن سوز لبان تشنه ی آب/یاد عباس مرا شط فراتم بگرفت.

.

.

عالم همه محو گل رخسار حسین است ، ذرات جهان درعجب از کار حسین است . دانی که چرا خانه ی حق گشته سیه پوش ، یعنی که خدای تو عزادار حسین است

.

.

آبروی حسین به کهکشان می ارزد ، یک موی حسین بر دو جهان می ارزد ، گفتم که بگو بهشت را قیمت چیست ، گفتا که حسین بیش از آن می ارزد

 دانلود pdf درس 4دین و زندگی دوم دبیرستان

برای دانلود روی عکس یا روی لینک دانلود کلیک کنید